Expert in ontspannen werken

Workshop Grenzen stellen

Print Friendly

Unknown-1

Is dit herkenbaar? 

  • Ga je vaak in op verzoeken die jou (te) veel werk opleveren?
  • Wil je wel vaker nee zeggen, maar durf je het niet goed?
  • Voel je je vaak door anderen onder druk gezet?
  • Zou je jezelf een pleaser kunnen noemen?
  • Durf je anderen niet in de steek te laten?
  • Ben je bang om een conflict te krijgen?
  • Ben je bang voor negatieve consequenties als je beter voor jezelf opkomt?
  • Baal je regelmatig van de toezeggingen die je gedaan hebt?
  • Zou je graag assertiever willen zijn?

En:

  • Spreekt het je niet zo aan om een aantal maanden lang individuele gesprekken te hebben?
  • Maar wil je liever kort, intensief en krachtig met jezelf aan de slag?
  • Wil je “meters maken” en met een voldaan en geïnspireerd gevoel naar huis?
  • Een dagprogramma dat speciaal voor voor deze klacht ontwikkelt is?
  • Vind je het fijn om dit met anderen samen te doen, in een groep met maximaal 12 personen?

In dat geval is een workshop “Grenzen stellen” voor jou een heel geschikte optie!

Wat houdt een workshop “Grenzen stellen” in?

grenzen stellen

De workshop “Grenzen stellen” duurt van 09.30 uur tot 17.00 uur. Door middel van oefeningen, gesprekken en opdrachten gaan we de doorbraak realiseren die jij graag wilt. Aan de workshop doen ook andere deelnemers mee die het net als jij lastig vinden om grenzen te stellen. En die dat, net als jij, beter onder de knie willen krijgen.

 

De aanloop naar de dag en de dag zelf zien er als volgt uit:

  • Voorafgaand aan de workshop “Grenzen stellen” krijg je van mij een vragenlijst. Hierin ga je je vraag alvast uitdiepen.  Met de vragenlijst breng je alvast in kaart hoe jouw probleem met het stellen van grenzen eruit ziet. Je stuurt de lijst aan mij op, zodat ik deze ter voorbereiding op de dag al kan lezen.
  • Deze ingevulde vragenlijst is het vertrekpunt op de dag zelf. We gaan verder uitdiepen waarom het stellen van grenzen voor jou lastig is. Wat bij jou de oorzaken zijn.
  • Daarna ga je je doelstelling formuleren. Wat wil je bereiken? Dit maken we zo concreet mogelijk, zodat het helder is waar je naar toe werkt.
  • Vervolgens kijken we naar hoe je je doelstelling kan gaan verwezenlijken. Wat is er voor jou nodig om dit succesvol te kunnen gaan uitvoeren. Welk gedrag moet er dan anders, beter?
  • De laatste stap zal zijn dat we gaan oefenen. Middels rollenspel oefen je in de groep met je nieuwe gedrag. Iedereen komt aan de beurt. Je leert door te spelen, door de feed back die je van mij en van je groepsgenoten krijgt en je leert door naar je groepsgenoten te kijken.

Jouw investering en wat je ervoor krijgt

Na de workshop “Grenzen stellen” heb jij de inzichten en de tools in handen om de gedragsverandering verder te verfijnen en uit te bouwen. Tijdens de workshop “Grenzen stellen” heb je geoefend en ben je helemaal klaar gestoomd om het zelf verder toe te gaan passen

De workshop “Grenzen stellen” kost € 495 per persoon. Dit is inclusief trainingsmateriaal en exclusief 21% btw en locatie kosten.

Is je interesse gewekt? Lijkt zo’n workshop “Grenzen stellen” jou wel wat?

Houd mijn website en nieuwsbrief in de gaten. Hier kondig ik de data aan waarop de dag plaats zal vinden. Heb je zelf genoeg deelnemers bij elkaar en wil je samen de workshop bij mij volgen? Bel of mail mij, dan plannen we een datum. Heb je nog andere vragen? Mijn tel nr is: 06 20449321 en je kunt mailen naar: anya@praktijkdeleidraad.nl